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林云一踏入卫生间，便反手关上门，深吸了一口浴室里特有的清新空气，试图让自己的心跳和呼吸都慢下来。
走到淋浴器前，他伸出手，轻轻旋转着那个控制水温的旋钮。原本设定在温热位置的水流开始慢慢变凉，每转一下，都能感受到一股凉意悄悄爬上脊背。
“再冷点，再冷点。”林云心里默念着，仿佛是在和自己较劲。终于，水流变得有些刺骨，但他没有退缩，反而迎了上去。
这冰凉的触感让他打了个激灵，却也奇迹般地让他心中的那股燥热开始消散。
他闭上眼睛，任由冷水冲刷着自己的身体，从头顶到脚尖，每一处都感受到了前所未有的清醒。
这十分钟里，他仿佛经历了一场无声的战斗，而凉水就是他的武器，帮助他战胜了内心的冲动与不安。
随着时间的推移，林云感觉自己的呼吸渐渐平稳，心跳
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