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严武带着苏尘来到那几个举石头的人附近，开口道：“练武首先要练力气，咱们武馆练力气首先便是举石头。”
“举石头？”苏尘感觉有点牙疼，这不就是锻炼，锻炼谁不会啊，前世他还去过健身房办过卡呢。
“没错，但是举石头也不是乱举的，举的不好不仅事倍功半而且还会伤身子。”
看出苏尘有些不以为然，严武开始讲干货，将举石头的技巧一一向苏尘说明，之后还亲自做了个示范。
抱住一块磨盘大的石头上下平举，起码上百斤的石头在他的手上宛如一块木头，丝毫看不出有吃力的迹象，看的苏尘叹为观止。
示范完之后便让苏尘抱着一块小了不止一号的石头开始练力，他则站在一旁，不停的纠正苏尘的动作。
直到苏尘练到浑身酸痛，严武才开口道：“嗯，动作差不多了，记住以后每天起码要练力一个
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